O MNĚ

Bc. Eliška Hozáková 

Ahoj, jmenuji se Eliška Hozáková a věnuji se mentálnímu koučinku pro sportovce. Narodila jsem se 24.ledna 2002 v Karlových Varech, takže v mých žilách proudí západočeská krev. Moje láska ke sportu začala již v dětství, když si se mnou taťka kopal s míčem na zahradě nebo když mě pravidelně brával na hokejové zápasy. Je neuvěřitelné, jak sport dokáže semknout lidi a jaké emoce v nás dokáže probudit. Přibližně v mých 12 letech mě můj taťka vzal na můj první běžecký závod. Toho dne se ve mně rozhořelo něco, co jsem nevěděla, že v sobě mám. Mé další kroky vedly na atletický stadion, kde začala moje atletická éra, která trvala přes 7 let a jsem za ní nesmírně vděčná. Atletika mě naučila více než jakákoliv škola. Naučila mě disciplíně, vytrvalosti, trpělivosti, tvrdé práci, respektu a pokoře. Naučila mě lépe přijímat zpětnou vazbu, kritiku i porážky. Díky ní jsem potkala mnoho inspirativních lidí a spoustu skvělých přátel. Ráda říkám, že co atletická dráha spojí, už nikdo nerozpojí. To pouto, které nás pojí, je složeno z lásky, přátelství, smíchu, potu, slz a bolesti. Věřím, že takové pouto ke svému sportu, ke svým spoluhráčům i soupeřům mají všichni sportovci. Jen stěží se toto vysvětluje někomu, kdo to nikdy na vlastní kůži nepocítil. Víte, já jsem nikdy nebyla ta nejtalentovanější, ALE byla jsem dříč a snílek. Dokonce jsem snila i o tom, že jednou vyhraju olympiádu, i přestože jsem na to realisticky neměla. Možná proto to tak bolelo, když se moje cesta s atletikou nadobro rozešla. Atletika byla moje první láska a můj první rozchod. Na své atletické cestě bych nezměnila ani jeden jediný moment. Proč? Kdybych to udělala, celý sled okolností by mohl být úplně jinak a já bych se nestala člověkem, jakým jsem dnes. I když už nejsem atletka, srdce sportovce mi zůstalo. Ten oheň ve mně stále hoří. A vím, že tento oheň hoří i v ostatních sportovcích. Pokud toto čteš, pravděpodobně v Tobě taky něco hoří. Láska ke sportu. Vášeň. Touha vítězit. Právě Tobě chci pomoc udržet tento oheň naživu. Chci Tě naučit, jak s tím ohněm pracovat, aby se stal Tvou hnací silou. Chci Tě vidět vítězit. Přímo z tribuny nebo z druhého konce světa. Chci Ti se slzami v očích tleskat ve stoje. Chci být součástí Tvé sportovní cesty. Vím, jaké to je mít velké sny a chci Ti pomoc na cestě za Tvými sny. To jen můj největší sportovní sen.  

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

• 2017–2021 - Střední pedagogická škola, gymnázium a vyšší odborná škola Karlovy Vary

• 2022–2025 - Univerzita Karlova, Filozofická fakulta, obor Pedagogika

• 2024 - certifikace Instruktor Pilates

• 2025–2026- Elite Mentor Academy, MSc. Mentální koučink ve sportu

• 2025–2026 - Roční Mentoring program sportovního psychologa Mgr. Václava Petráše


PROČ SE MNOU SPOLUPRACOVAT?

Jakožto bývalá atletka znám sport i zevnitř, a tak vím, jaké to je čelit tlaku a nervozitě. Vím, jak hořce chutná porážka či jak špatně se překousávají vlastní chyby. Dokážu se ztotožnit s tím, když Ti myšlenky neustále ubíhají někam jinam nebo když tvá motivace klesne téměř na bod mrazu. Dokonce vím i to, jaké to je navracet se zpět do formy po velkém výpadku. Kromě porozumění, ale přináším i mnoho praktických cvičeních, tipů a mentálních hacků, které lze snadno zakomponovat do Tvé sportovní rutiny. A i když beru svoji práci vážně, v našich sezeních nebude chybět smích, nadhled a lidskost, protože věřím, že právě to vytváří prostředí, kde můžeš růst. Především ale chci být Tvůj safe place – místo, kde můžeš být sám sebou, uvolnit se a mluvit otevřeně bez toho, aniž by Tě kdokoliv soudil. 

ELLE JSEM JÁ. ELITE MIND JE TO, CO SPOLU DOKÁŽEME. MENTÁLNÍ KOUČINK, KTERÝ TĚ POSUNE, A PŘITOM NENÍ NUDA.

STŘÍPKY Z MÉ ATLETICKÉ ÉRY

Q&A

1. Proč jste se stala mentální koučkou pro sportovce? 

Když jsem sama závodila jako atletka, často jsem cítila tlak, pochybnosti a momenty, kdy hlava dělala víc problémů než tělo. V tu chvíli jsem potřebovala někoho, kdo mi pomůže. Moje hlava na mé trable již nestačila a nechtěla jsem všechny své niterní pochybnosti sdílet se svými trenéry, týmovými parťáky nebo rodiči. Proto jsem navázala spolupráci se sportovním psychologem, který mi pomohl se správným nastavením očekávání a cílů, s regulací nervozity a emocí apod. 

A přesně to chci dělat teď pro ostatní sportovce. Chci jim pomoct najít cestu, jak zvládat nervozitu, chyby, prohry i tlak, aby hlava byla jejich spojencem, NE nepřítelem. Mým cílem je přístup mladistvý, moderní, cool a zábavný, takový, jaký bych sama ocenila, kdybych byla zpátky na dráze.

Chci, aby sportovci odcházeli z mých workshopů a sezení s pocitem, že to funguje, že je to hravé, inspirující a že sami mohou růst a posouvat se dál. Mentální koučink může být sice vážná práce, ale zároveň může být i energický, interaktivní a zábavný – a přesně tak to stavím. 

2. Jak dlouho trvá, než uvidím první výsledky mentálního koučinku?

U některých sportovců se změny objeví už po prvním sezení, u jiných to trvá pár týdnů. Záleží na tom, co řešíš a jak poctivě cvičíš techniky i mimo naše sezení.  Nezapomínej, že hlavu je potřeba trénovat stejně poctivě jako tělo. Ale když se do toho opřeš, výsledky přicházejí rychle – hlava reaguje dřív, než si myslíš.

3. Funguje mentální koučink jen pro profesionální sportovce, nebo i pro juniory či amatéry?

Mentální koučink funguje úplně pro všechny. Mentální dovednosti nejsou "luxus pro profíky". Jsou to základy, které pomáhají každému sportovci růst. Juniory učí zvládat nervozitu a radovat se ze sportu, amatéry posouvá v jejich cílech a profesionálům pomáhá ustát tlak. Zkrátka hlava je klíčová na každé úrovni. A čím dřív s ní začneš pracovat, tím větší výhodu získáš.